メリットね、３つくらいあるかな
①健康面UP
もちろん何をすることによって何に効果がある、
ってのは異なるわけなんだが、共通して言えるのは、
筋肉が多くなることによって病気に対する免疫が高くなる
病気になって病院行けばいいとか薬のめばいいとかじゃなくて、
そもそも病気にならなければいいわけで、だからといって、
サプリ飲むとかで何とかしようとか都合のよい話
あれは、商売上、適当な理由を作ってみんな流されてるだけ
運動して筋肉つける、コレが最強最高の防御
②疲れたと感じない体
筋トレは疲れます でも
普段生活していて、ダルーいとか、疲れたーぐでーん、
とかの疲れる感覚ではないんだよね うまく言葉にできんけど
で、筋トレの疲れのが、身体的に負担がキッツイので、
普段生活の疲れが、気にならなくなっちゃう、っていう感じ
ジムで体をしばいた後に帰宅して寝る、ってのがスゴク良い
③火事場のバカ力などない
昔から言われる言葉やね
筋トレ始めてから、コレがないことがわかった
身体的にムリな運動は、状況が変わったところでムリはムリ
ただし、運動的なパフォーマンスがメンタルに影響あるのは事実
あと、自分で体の使い方を分かっていない人がほとんど
ある動きをする為に、体のどの部分を連携させて働かせれば、
パフォーマンスの最大を出力することが可能である、
っていうのがわかるようになるんだよ
これが微妙に面白い 簡単にいうとコツをつかむって話ね
最後に、もうひとつ面白いのが、普段生活で力を出し切るって、
みんなすることないでしょ？
自分のもってる全力をぶつけるって、マジでストレス解消になるよ
脳がピヤーンって晴れるみたいな感じ、一種のハイになる感じ
神経系のトレーニングになるんだけど、これも筋力と同じで、
自分の最大値がグングンのびていくのです
自分の成長が実感できるって、すごく良いとおもう
誰かが有名な人が、筋肉は裏切らないって言ってたけど、
頑張った分だけ、必ず応えてくれるっていうのはマジでホント
自己満足ってこういうことに使わないとねー
