筋トレの面白いところ

メリットね、3つくらいあるかな

①健康面UP

もちろん何をすることによって何に効果がある、

ってのは異なるわけなんだが、共通して言えるのは、

筋肉が多くなることによって病気に対する免疫が高くなる

病気になって病院行けばいいとか薬のめばいいとかじゃなくて、

そもそも病気にならなければいいわけで、だからといって、

サプリ飲むとかで何とかしようとか都合のよい話

あれは、商売上、適当な理由を作ってみんな流されてるだけ

運動して筋肉つける、コレが最強最高の防御

②疲れたと感じない体

筋トレは疲れます でも

普段生活していて、ダルーいとか、疲れたーぐでーん、

とかの疲れる感覚ではないんだよね うまく言葉にできんけど

で、筋トレの疲れのが、身体的に負担がキッツイので、

普段生活の疲れが、気にならなくなっちゃう、っていう感じ

ジムで体をしばいた後に帰宅して寝る、ってのがスゴク良い

③火事場のバカ力などない

昔から言われる言葉やね 

筋トレ始めてから、コレがないことがわかった

身体的にムリな運動は、状況が変わったところでムリはムリ

ただし、運動的なパフォーマンスがメンタルに影響あるのは事実

あと、自分で体の使い方を分かっていない人がほとんど

ある動きをする為に、体のどの部分を連携させて働かせれば、

パフォーマンスの最大を出力することが可能である、

っていうのがわかるようになるんだよ

これが微妙に面白い 簡単にいうとコツをつかむって話ね

最後に、もうひとつ面白いのが、普段生活で力を出し切るって、

みんなすることないでしょ?

自分のもってる全力をぶつけるって、マジでストレス解消になるよ

脳がピヤーンって晴れるみたいな感じ、一種のハイになる感じ

神経系のトレーニングになるんだけど、これも筋力と同じで、

自分の最大値がグングンのびていくのです

自分の成長が実感できるって、すごく良いとおもう

誰かが有名な人が、筋肉は裏切らないって言ってたけど、

頑張った分だけ、必ず応えてくれるっていうのはマジでホント

自己満足ってこういうことに使わないとねー

 2022年5月24日36
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